360SHOP
A hidratáltság fontossága intenzív edzések során
Barnucz Levente   2016. január 27.     táplálkozás, edzés, Folyadékpótlás
A folyadékfogyasztás edzések előtt, közben és után rendkívül fontossággal bír. Megfelelő hidratáltság nélkül nem vagyunk képesek maximális teljesítményre, sőt ha nem figyelünk oda, annak komoly káros következményei lehetnek.
Bodó Dávid
Bodó Dávid
A nevem Bodó Dávid, a Pécsi Tudományegyetem végzős hallgatója vagyok, és 2011 óta dolgozom kettlebell-instruktorként. Az egyetem megkezdése előtt igazolt kosárlabdázó voltam, ám az első évben a figyelmemet egyre inkább a kettlebell ragadta meg.Jó néhány Pavel könyv és 1 év céltudatos edzés után 2011-ben elvégeztem az instruktori vizsgát, majd a következő évben 6 hónapos kutatás során vizsgáltam kettlebell-edzői munkám hatásosságát, melynek eredménye a testnevelő-edzői diplomám lett. A kettlebell kapcsán aztán az erőedzés minden formája érdekelni kezdett és az egykezes-egylábas fekvőtámasz mellett, ma már a saját testsúlyommal megegyező dupla kettlebell military presst is az eredményeim között tudhatom. Nehezen fejlődő típusként az eddigi 6 év sikereit csakis a tanulásnak és türelemnek köszönhetem, és minél többet ismerek meg az edzés világából, annál távolabbnak tűnik az út vége. 
 
A SZERZŐ CIKKEI
CIKK AJÁNLÓ
CÍMKE FELHŐ
360SHOP AJÁNLAT
360Magazin
Copyright 2016 - 360MAGAZIN